要警惕，要学会及时放弃生活的垃圾。如国学大师钱钟书在写作时总是执行三不政策，即不见一些不三不四的人，不说一些不痛不痒的话，不gān一些无头无尾的事。那么我们究竟要放弃一些什么呢?多余的话语，多余的礼节，多余的行为，多余的玩笑，多余的烦恼，多余的开支，多余的头绪，多余的困惑，多余的挑剔等等一切负面的心念、情绪、思考、行为和语言等。
要警惕那扫地的时刻，千万别忘了将我们的心灵的尘埃也涤dàng一空。
27.要警惕你学过的这一类词
整个汉语大词典的词汇一般按智力境界可分为四类：第一类是关于生理层面的相关词汇;第二类是关于情绪层面的;第三类是关于心理层面的词汇;第四类是关于心灵层面的词汇。第一、二、三类词汇我们在高中、大学都已有所了解了，在此我只想qiáng调一下关于第四类，即心灵层面的词汇，以期让读者知道，这一类词的归属和真实用意与用途。
如：安静、谛听、当场、无心、无为、立即、觉得、觉悟、开悟、清醒、觉醒、多几个心眼、留神、注意、关注、dòng察、敏觉、敏感、警觉、放松、关注、冥想、静心、默观、不牵制、爱、成道、修炼、无为、淡泊、宁静等等，如果详细从词典中全部罗列出来的话，那十页也是写不完的。这说明一个什么问题呢?
说明历史上积淀的灿烂文化之中的确蕴藏着一种关于心灵成长的文化。这种文化在一些优秀宗教中被表达得十分清晰和详尽。要知道，在古典智慧之中，再没有比宗教文化更系统更完美的文化了。为什么它比其它文化更完美更系统呢?主要是因为古今中外的大家到最后莫不都在关心同一个问题，即生命的归宿和存在的意义。都回归到了最后的问题上来了。万流归宗，无论是大政治家、哲学家、思想家、文学艺术家、教育家等等，到最后都莫归属到宗教的博大的胸怀之中来了。
无论你是什么人，gān过什么，你都能在那里找到属于你的天堂。要警惕，以后每当你再提及这些关于心灵成长的词汇时，你就要更深切地理解它，领悟它。
第36章 破除执迷的捷径就是“随时打断”(1)
警觉的常规方法就打断，就是当你面对任何问题时，面对你自己的心念、思考、思想、行为、语言、情绪时，你能随时警觉，随将原有的心念、情绪、思考、思想、行为和语言进行及时终止，进行及时打断，为后面的预防伤害和提取智慧，促进发展作好准备，为后面的转念，转情绪，转思，转行为，转语言作好铺垫。
本书列举了七十二种常规打断方法，这些方法触及到生活的各个方面，你若能熟悉它，并能及时地运用到你的学习、生活、工作、事业、jiāo友、爱情、婚姻、家庭之中去，那么，首先可以肯定地说，你是决不会再上别人的当，再上自己的当;其次是通过随时打断，及时从万物之中、万人之中、万事之中提取出最有效的智慧，那么，你将无往而不胜;最后，由于你已经十倍、百倍地超出了常人的智慧，你已经拥有了人生最高层面的纯粹的智慧，那么，你将成为一个心灵平静、内心愉悦的人，你将成为一个真正富有的人，成为一个毫无阻碍的自由人。
接受一项全新的实用技巧最快的方法，就是训练，就是集中地训练。当然，训练不是目的，只有运用到你身上，才是目的。我们设计的这些进入高层次智慧的训练法门，你如果没有太多时间来集中智慧，到培训班上课修炼，你也可以每天晚上看上几种方法，在第二天的学习、工作、生活中去进行实战演练。每天一两种方法，一小段时间，你同样可以充分地掌握这些技巧，为你所用。而且这七十二种基本技巧当然并不都适合你，也许只有其中的一两种最适合你，这就够了。
方法、技巧不在多，而在于运用得广，运用得妙。一就是多，多就是一，你只要有一种方法熟悉自如了，你依然拥有了这种无上的智慧。当然只是开始修习纯粹智慧的一个开端，你其实还一定会在实践中创新出更实及更有针对性的技巧的。
我讲的绝不是最后的智慧，我只是作了个开端，你才是真正的发展促进者。朋友们，为了我们不受外界的伤害，不受自我的伤害，且能及时提取万物的智慧，开始最基础的训练吧!
要想得到那头的，你必须从这头开始!
狗叫打断法空间截断法gān扰打断法反问打断法呼吸截断法仪式打断法挑剔打断法冥想截断法节日打断法类比打断法超觉截断法术语打断法缺陷打断法转念截断法名言打断法角度打断法境界截断法警句打断法暂停打断法假缘截断法诗歌打断法咨询打断法迎合截断法凑数打断法借口打断法提醒截断法底线打断法三段打断法掩卷截断法禅悟打断法全程打断法闭眼截断法标识打断法截时打断法观照截断法专人打断法体验截断法建筑打断法踢球打断法陈列打断法反常打断法音乐打断法讲道打断法明镜打断法娱乐打断法总结打断法口诀打断法书信打断法专着打断法诊断打断法电信打断法内痛打断法劝戒打断法厌烦打断法服式打断法闹钟打断法回避打断法自谦打断法留神打断法换位打断法赞美打断法目标打断法重新匡视法gān咳打断法催眠打断法咒语打断法瞟眼打断法引导打断法诵经打断法手势打断法伤疤回忆法三思打断法暗示打断法结果打断法占据打断法技巧1：狗叫打断法
对打断最简单描述就是：当你在与别人讲话时，或思考问题时，由于进入的程度不深，故突然被门外huáng狗的汪汪狂叫声打断。
狗是被人看作敏觉的代表。因为狗的生命当中，尤以它的鼻子和耳朵闻名于人类，它以其高度的警觉度和敏感度而受到人们的尊敬，而得到一日三餐的主人的食物。这是一种讽刺，一个人类自大的说法，这是不公正的，你看，绝大多数敏觉的狗是被一些迟钝的人养着的。狗因为敏觉而成为它自己的主人，而人却因为迟钝而成为外景的奴隶。
所以，凡是大脑中被外物、人、事占据了的人，凡是不能主动去思考和行动的人，凡是正在准备作出决定、决策的人，就在你将拍板的那瞬而想起那警觉的狗来。面对任何决断，我们要做到心中有狗，有狗的汪汪叫声。
技巧2：反问打断法
假如你在与别人做jiāo易，别人总在有板有眼地逐一介绍产品的优点，此时，对方介绍一个优点时，你要升起反问的警觉，你要说出：是这样的吗?或有这么好吗?或是真的吗?或能行吗?等等诸如此类的反问的话，要在这一问之中，更加qiáng大脑的警觉度，以便对对方的内容作出否定，对自己将作出的判断作出否定。
从而进一步加qiáng我们对问题的更深层思考，不被假相所迷惑。
技巧3：换位打断法
当你想喝茶时，你是否应立即警觉起来，立即打断你自己独自去倒茶的原意识，而想到坐在身旁的朋友是否也口渴了，也正要去倒茶。由于警觉，你在行为细节上就得到了朋友的友善，更加深了相互的友谊。
当然，这种更重视他人的行为不只是局限于自己想喝茶。它还可以推广到，自己的身体不适，那么，父母的身体咋样?自己想多吃一点荤菜，父母是不是也这么想?自己想多加点班，同事是否也等着这加班工资?自己想到公园去散散心，朋友或老婆孩子是否也正闷着?等等，这种心念、思考、行为和语言可以推广到生活的各个方面，从而使你在做人成面而获得更好的人缘。