七是警觉度与情绪失控成反比。我们愤怒时，全部意识都集中在那个怒上;我们大笑时，全部意念都集中在那笑上;我们狂跳劲舞时，全部意识都集中在那个跳上;我们埋怨他人时，全部意识都集中在那个埋怨上。依此类推，你正在发泄你的正面情绪、反面情绪时，你的注意力都在那个情绪上，此时，你一般不可能升起你的警觉意识，至少，有相当大的难度。
八是警觉与外部打扰和自我打扰成反比。这一点不难理解。如我上街购衣服，出门时我就对自己说：今天只买一件衣服，一上衣而已，最多花上150元钱。无论导购小姐怎么说我都必须坚持原则，绝不超预算开支。很快到了服装城，看到各色款式，眼睛花了;看到各具姿色的导购小姐，心里花了;穿行在数千计的摊位上，判断失准了。果然，在导购小姐这里那里不停地说，我不断地听的过程中，由于对方说话带着情感，内容带着打扰，我的那点点把持力很快被击垮了。半个小时我花了五百元钱购了四件衣服回来了。
回想起来最讨厌的是那些gān扰我的判断的语言，她只是在说，我不得不听。
她是主人，我是仆人。她总在gān扰我自己心中的主人意识上升，她从头说到尾，我未升起的自主意识总在压抑中被扼杀了，如此一来，我失败是理所当然的。至于自我打扰的事就更多了。比如我们选定一个目标后去努力工作，但三个月，甚至十天半月我们就变卦了，为什么会这样呢?因为我们总生活在外部信息的不断打扰中，总生活在我们自己大脑不断对新事物产生好奇和做白日梦之中，梦总是比现实美得多，故改变主意是非常正常的现象。生活中许多人为什么失败，十有133八九是他们不能坚持一个目标，他们朝三暮四，朝秦暮楚，到头来终致一事无成，令人扼腕。
九是警觉与大脑占据的垃圾信息成反比。这个世界最可怕的是文化垃圾。平庸者他们一路学来，行来，好的有用的东西学得少，没有用的垃圾全被他们从各个失败者那里或各个yīn暗角落里收集来了，人生短短，但垃圾却多多。你听他们的言语，百分之九十五说的是被动语言。他们行动消极无力度，正因为这一系列的消极文化将他们的自信扼杀了，自主能力扼杀了，同时也将他们仅有的那一点点慧光扼杀了。于是他们成了活死人，他们行尸走肉，甘当仆人，对生活丧失生机与活力，丧失了创新与超越能力。他们任由一切在他们身上发生，不管是有利的还是有害的。他们放任自流，自bào自弃，长期活在云里雾里，做天和尚撞天钟。
这种人你能指望他有警觉之心么?休想。
十是警觉与放松和粗心大意成反比。警觉的反义词是粗心或放松。何谓放松?何谓粗心?即不敏锐、不敏感、不以为然、散漫、无所谓、不引起重视、没什么大不了等等。一个人若持这种态度生活，他当然不可有警觉之心产生，因为他既不了解事物的发展有关键点，有关键变化时间，也不了解人生越是由每一个细微的警觉，细节的改进而铸成的。
9.升起警觉的基本方法是什么?
警觉能力本是与生俱来的，只是绝大多数人的警觉能力被另外的低层次能力囚禁起来了。由于囚禁和排挤，那原本需要后天辅导成长的警觉星星之火有的终于被扑灭了，有的成了大海之角的微弱之光，成了被贬到荒郊野岭的无权小卒，正因为这样，它在你的人生途中便人低言轻，帮不了你什么。现在，我们要重新开发这种最富于灵性的能力，升起警觉之灯，有一种可操作性的基本训练方法，它就是：随时打断，重新匡视。
如：我突然在某个街角与十年未见面的老同学不期而遇，老友相见，分外欢喜，对方立即给我递上一支香烟，我按常理正准备伸手去接，此时，你就可以升起警觉之心，迅速打断伸手的意念，想到烟对你的害处，一闪念之间在眼前闪过因吸烟过多而咳出浓血及面huáng肌瘦等等。当然，警觉升起那是极短的一瞬之事，它有如闪电一闪，便立即对当前正要发生的心愿、想法、行为、语言等进行重新匡视。
因此，所谓及时打断，重新匡视，是指我们自己对自己及周围人、事物演进的过程中的任一时刻呈示的内容和状态实施中止，并为下步进行重新辩识、区分、重审和提取有利因素作好准备。警觉简单地说，只是负责打断，至于你在打断后是进行生审或提取优势，那是下一步另外的工作。
在此，我们为了进一步理解打断的方法，我们不妨再将随时打断按内容不同分为：随时打断自我的心念、想法、行为、语言等和打断外部环境的人、事物正在呈示的内容两个部分。
先说随时自我打断：
心急打断：比如我在描写一个女人的丰满时，我顿然闪念出一个打断：我想到了写作要有新意，我不能用别人都听腻了的常规词语，我必须满足读者好新奇的心理，使用新词来表达丰满二字，如：富饶等。这就是打断心急。类似之事太多，如一念一闪，已八点，该起chuáng了。
想法打断：写同样一个标题的书，我能想出来的表达方法至少有十来种，虽是同一标题，你可以按研究型严谨论证来表达，也可以以散文、诗歌、小说、寓言等其它方式表达。昨晚我就《宁静致远》这本书的表达框架作了六种模式设想，但每一种刚刚想出来，我就觉得不十分理想，于是升起警觉，立即实施思维打断，想法打断。
行为打断：所有的成功者之所以成功主要是它们实施了正确的行为。种瓜得瓜，你付出的行为正确自然会结出正确的瓜来。现行国际上流行的改变人的思想行为最有效的畅销方式是神经语言程式学，该方法回避了其它改变这类复杂问题的方式，它直接启用了模仿这一重要概念，在这一理论指导下，成功是可以复制的，拷贝的。当然这有它的时代局限性，但对于那些想快速上路的人来说，的确有它的优势。
当然，在这里我主要是讲，每当你出现消极、被动、分裂的行为时，你就应及时打断。为什么?因重复旧的行为只可能得出旧有的结果，我们根本不要幻想旧有的行为能结出全新的果实，那是不可能的。如行为心理学上讲到，一个人的心理活动会影响我们的行为，但反过来讲也成立，即一个人的行为改变也会改变我们的心理活动。失败者总是勾着头唉声叹气地走在大路的边上，成功者总是仰首跨步chūn风满面踏响在大路中间。因此，一切平庸者、失败者要想改变心态，当然可以通过改变行为来达成。
语言打断：一个国家的文明程度完全可以从大众的语言表达上看得出来。我们国家如今正处于什么时期，你只要到家庭、学校、工厂、公司去看看、听听，你只要客观地评价，你会大吃一惊，中国如今是语言nüè待非常严重的国家。如开口说话时，湖南人总挂个他妈的，湖北人总挂个婊子养的，全国每个省都有这样的开场白口标。开场后的内容更是恶劣，有的甚至歹毒、残忍。如长沙话：狗鳖，老子要不是看在刘鳖的份上，早就把你的脚筋给剁了——他们剁人如剁红辣椒。
另有安乡城关土话说别人乱讲话时责骂道：你嚼蛆呀!乡下人一想起茅缸里的蛆就要恶心半天。语言是一把双刃剑，说得好，好言一句三chūn暖;说得歹，恶语伤人十年寒。