活出全新的自己_张德芬【完结】(12)

2019-03-10  作者|标签:张德芬

  图特看看幸雄,柔声地问:“幸雄,你觉得向东哪里惹到你了?”幸雄被图特这样一问,有点不好意思,搔搔头说:“没什么啦,就是,嗯,我觉得她老是不可一世的样子,高高在上的,让人觉得很不舒服。”在图特面前,幸雄变得文雅许多。

  “好。”图特包容地说,“那么,你是否可以断言,向东就是一个高高在上,喜欢睥睨他人的人?”幸雄耸耸肩,不在乎地说:“应该是吧!”图特又问:“那么,这辈子所有遇到向东的人,都会对她有这样的评语吗?”幸雄一愣,不确定地说:“我不,嗯,不敢确定。”

  图特笑笑。“其实,当你觉得别人‘高高在上’的时候,是因为你内在有一个‘低低在下’的自我。当你有被别人轻视的需要时,才会被别人鄙视。”

  幸雄从来没听过这样的言论,呆呆地看著图特。图特又说:

  “你不需要相信我的话,但是你可以回去好好想想,并且在生活

  中去体验看看。一个自卑感重的人,自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人,到处都会被人冷眼看待。”图特看看两个人,严肃地说:“你怎么看待这个世界,这个世界就怎么样对待你。”

  图特又转到向东那一边。“你呢?你为什么看他不顺眼?”

  向东不好意思地低头,嗫嚅地说:“嗯,我觉得他没有耐心,涵养不够,而且很粗俗。”

  图特点点头,然后正色地问:“你自己和幸雄相反吗?很有耐心、很有涵养,而且高雅不俗?”向东被图特的话弄得有点不好意思,只有沉默以对。

  “这可能是你小时候的影响吧?”图特问。

  向东想了一下,缓缓地说:“我生下来没多久,母亲就死了。在成长的过程中,如果我高兴一点、说话大声一点,奶奶就会说,女孩子要有女孩子的样子,千万别让人家说你是没妈的孩子。所以,”向东低头,“我从来不在别人面前掉泪。”

  “久而久之,你也不会在别人面前欢笑了。”图特沉声道,“因为哭泣和欢笑是一体的,你丢弃了 一面,另一面也会被丢弃的。”

  图特面对两人,又开始解释:“每个孩子在二、三岁之前,所有不合乎家庭、社会甚至学校标准的个人特质(对孩子来说是一种自然的行为)就会被压抑到无意识中,这就成了yīn影。”

  

  幸雄这时突然想起自己其实也有高人一等、睥睨他人的倾向,只是他用嬉笑怒骂的方式来表现,比较不著痕迹。

  图特看出幸雄的领悟,笑了笑又继续说:“yīn影就是你认为你自己是什么样的人的相反。我们的人格愈是发展,我们埋藏在深层的yīn影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分,不了解我们深藏的yīn影的话,yīn影会破茧而出——”图特停了一下,“它会在我们的生活中创造出愤怒、批判、抑郁、梦魇,甚至疾病和意外。”

  看著愈变愈严肃的两人,图特又笑笑。“接受并整合我们的yīn影,可以帮助我们了解自己,变成比较完整的人。如果不整合你的yīn影,你会不停地对别人投she你的yīn影,不断地批判他人,使得人际关系变得很糟。”向东和幸雄看看对方,又不好意思地低下头。

  “在这种情况下,你也会不断地碰到你不喜欢的事,或是你不喜欢的人,这就是你们地球上一位智者说的‘怨憎会’。”图特停了一下,又继续说:“而且,你在日常生活中会需要很多能量来压抑你的yīn影,所以一旦yīn影被整合以后,有许多充沛的能量会被释放出来,用在更有用的地方。”

  

  14向东的反思——拥抱自己的yīn影

  向东坐在自己的桌前,无奈地看著图特jiāo代的作业。看著这些题目,向东知道自己势必被迫面对童年的旧创。

  ①找出一个你常常会指责别人的议题,这件事常常让你有很qiáng烈的情绪反应。写下:我不喜欢

  的人(要投入并表达你的情绪)。

  向东写了:我不喜欢粗bào、没有耐心的人。随著自己笔尖的滑动,向东把对这类人的痛恨带到了最高点。

  ②回顾你过去一生,什么时候曾经遇到这样的事和人?你家里有谁是这个样子的?要从童年开始想。

  向东的笔到这里停住了,她不太愿意触及这一块,天人jiāo战了半天,咬咬牙,还是写了:我的父亲就是一个很粗bào、没有耐心的人。就是他的没有耐心和粗bào,让我在襁褓中就失去母亲。

  向东突然觉得一股巨大的愤怒席卷而来,让她恨不得把纸撕碎了。她停留在这里,气喘吁吁,过了好长一段时间才沉静下来,继续她的作业。

  ③再想想你这一生中,是否曾经对其他人做过同样的事?在回想这些往事的时候,你是否觉得羞愧或心痛?

  向东回想起自己小时候一件印象深刻的事。五岁那年,隔壁的阿香到家里来玩,两人拿著唯一的洋娃娃玩家家酒。结果两个

  人都吵著要当妈妈,阿香一句:“你凭什么当妈妈?你自己连妈妈都没有!”惹得向东勃然大怒,拿起娃娃就朝阿香的脑袋敲下去。

  娃娃的头是硬的,把阿香的前额敲出一个大包。奶奶一看气坏了,不由分说地赏了向东

  两个耳光,然后紧紧抓著她,一字一句地说:“没妈的孩子要特别有耐心、有教养,别让人家说闲话!”

  向东还记得后来隔壁王妈妈到他们家兴师问罪的凶恶样子,吓得向东躲在角落里不知所措。奶奶一直跟人家赔不是,好不容易王妈妈才气消了回家。这件事情奶奶还不敢告诉向东的爸爸,怕他的臭脾气会饶不过小向东。

  向东拿著笔的手都有点颤抖,往事一波一波如cháo水涌来。这个议题不仅仅是向东的yīn影啊,还有她童年的悲惨、孤苦、委屈,都混淆在一起了。

  在盈眶的泪水中,向东又想起自己有时候对五岁的甜甜也相当没有耐心。向东下班时,往往还有未完成的工作,但甜甜盼妈妈盼了一天,看到妈妈好不容易回来了,就一直缠著向东,不让她打电脑。向东有时候会好言相劝,但是屡劝不听,向东就会失去耐性地对甜甜吼叫,甚至把她推开,要保姆抱走她。

  带著深深的羞愧和忏悔,向东终于流下眼泪。在婆娑的泪眼中,向东看了下一道题目。

  

  ④再想想,你什么时候曾经对你自己做过这样的事?

  “我什么时候对自己粗bào、没有耐心啦?”向东自问。她第一个直觉反应就是:“没有啊!”

  但是她突然想起来,她对自己一向不太温柔——手指头常常不小心被纸割伤,腿上也常常这里青一块那里紫一块,却想不起来是怎么撞伤的。这就是下意识想惩罚自己吧?而且用这么bào力的方式。

  向东一向自律甚严,跟自己没什么好商量的。想减肥的时候,她可以完全无视於身体的饥饿,连续好几个星期少量进食、大量运动,硬是把不小心增加的体重给减掉。工作的时候,她也可以完全不顾身体的疲倦,不眠不休地把工作赶完。


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