活出全新的自己_张德芬【完结】(28)

2019-03-10  作者|标签:张德芬

  

  ①与其逃避这个不舒服的感受,不如深深地进入它,完全地感受这个不舒服的能量。这个时候要注意,不要用逻辑思考的头脑来分析或判断,就只是单纯地去感受它。

  ②当你觉得它的力道已经到达最高点的时候,告诉自己它的真相是什么:它是你所创造的,是一个彩蛋,是你自编自导自演的剧情。要提醒自己:你是不受时空限制的灵体,所以眼前的这个情境只是你在物质世界幻化出来的幻相,为的是要帮助你玩这个生命游戏,好让你从中赎回力量。

  ③对自己说:“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试著去感受,在这个不舒服感觉的核心,有一股平安宁静的能量。告诉自己:“我感受到这个能量流经过我的身体,在我的内在逐渐扩大、扩大……”

  ④再次提醒自己:“我是不受时空限制的灵体,我是最高宇宙的一部分,我拥有最高的力量,这一切都在我的手中。”进行这个步骤时,试著再把刚才让你不舒服的情境带进来,看看你是否可以处之泰然。如果还是不行,就要重复以上的步骤,让这个不舒服的感受融入你的最高力量之中。

  ⑤对你的创造表示感谢。记住,你是一切情境的创造者,所以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时,别忘了给自己一些鼓励:“我真是一个伟大的创造者,这种剧情亏我也想得出来!”

  

  “好!大家有什么问题?”图特轻快地问。

  可能是惊吓过度,全班居然没人开口。

  过了良久,向东还是发言了:“图特老师,这……这管用吗?”

  图特哈哈一笑。“奇怪,你不是觉得‘自我安抚’的方法很管用吗?这些步骤不过就是更高段的自我安抚。在这里你可以看见,力量源头就在你之内,不是在外面,这样会更有威力的。”

  图特看大家还是沉默不语,他又补充:“记住,你愈是去抗拒你碰到的彩蛋,就愈增加彩蛋幻相的力道,那么它对你而言就愈加真实。在这里,你要是能够心悦诚服地接受它是你创造的幻相,是你自编自导自演的创作,那么它的真实性就会减弱,很快就崩溃瓦解了,而你也可以立即从中汲取你当初藏匿在里面的力量。”

  图特提醒大家:“你们最好把这些步骤抄下来,熟悉一下它的方法和顺序,在日常生活中备用。”他扫视全场一周,语重心长地说:“你们很快就用得上了。”

  

  34 向东的恐惧——赎回力量的练习

  向东又是一个人坐在早餐桌上,看著窗外北京初chūn的早晨,只是这次她没点烟了。图特的一席话让向东颇有感触。她觉得她是无法真的把眼前的这一切——桌子、咖啡杯、花瓶……都看成只是幻相,但是当知道有这个可能性时,她的心似乎得到了一些安慰——至少你知道,这些东西不是永恒的,它们脆弱而短暂。

  而且这个可能性还可以扩大到“这一切都是一个你自己创造的游戏”,即使半信半疑,好像也为人生带来了不同的视野。向东灵光一现:“这是不是就是图特老师说的‘相信一半’呢?”向东对於自己的悟性这么高颇为得意。

  突然间,门外有些声响,向东靠近大门倾听,好像是两个人在拉扯,说话带著浓厚的乡音,向东听不太懂。这时,他们突然按了门铃,吓了向东一跳!

  向东迟疑地打开内门,看见大门外站了一对衣衫褴褛的农民夫妻。看到向东,丈夫面有难色地说:“对不起,我……我爱人,想看看孩子。”

  向东一听,有如五雷轰顶。甜甜的爸爸妈妈找来了,他们要带她回去了。向东辛辛苦苦养了五年的孩子,再也不会叫她妈了。 一时之间天旋地转,向东得扶著门才能站稳。

  “你们……我……我们可不可以出去谈谈?”向东口齿不清,开始语无伦次了。她不想让甜甜目睹谈判的这一幕,所以提

  议带他们出去谈一谈。那对夫妻老老实实地点头答应了,向东急忙回房换了衣服,就带著他们到楼下的社区公园里坐著。

  初chūn的清晨还有些凉意。这对夫妻显然刚下火车,一夜没睡,看起来颇为láng狈。

  向东说:“我带你们去吃个早点吧。”

  夫妻俩坚持不要,女的开始流泪,男的就只会说:“我爱人想看看孩子。”

  向东又开始惊慌,但随即想到,这是一个彩蛋!一大早就送上门的彩蛋,是向东自己编出来的,为的是要帮助她从中迎回她当初隐藏的部分力量。想到这里,东安心多了。相信一半的确也有帮助啊!这对夫妻所说、所做的,都是向东早就帮他们编好的,他们只是照本宣科地演出而已。

  “这样吧,”向东又恢复了平时的镇静,“我先带你们去那边的早餐店吃个早点,你们在那里等我。孩子还没有起chuáng,我要去准备准备,先跟她说一下,免得吓到孩子。”

  夫妻俩同意了,跟著向东去早餐店。向东先付了钱,jiāo代他们别乱跑,她半个小时后回来。

  进了家门,向东大大地喘了一口气。她心里还是有巨大的压力和紧张,於是冲到书桌前,找出自己的救命笔记:

  

  ①深深地进入这个感受。

  向东仔细体会自己身体上的感受,她发现她的双手在颤抖,心脏剧烈跳动,偏偏胸腔又很紧,让她胸口好像有颗大石头一样地痛苦。她停在这里,充分地去体会。

  ②说出它的真相。

  向东心里想:是啊,这是个彩蛋,是个幻相,是我创造出来的。哪有这么巧?一大早,而且就在上完图特的彩蛋课的第二天?这个yīn谋也太明显了!

  ③赎回你的力量。

  向东安静地坐著,继续潜入那个巨大的恐慌之中。虽然头脑已经认清了它的真相,但情绪上还是有qiáng烈的反应。向东鼓励自己不断地进入那个感受中,试图找到它的核心。突然间,她感受到有一股平静的能量,跟这个恐慌的感受是并存的。向东惊讶地看著这个两极的矛盾,然后告诉自己:“我此刻就从这里迎回我失落的力量,我要迎接它回来。”

  ④我是最高的力量。

  向东让内在那股宁静的能量不断扩展,一直到全身都可以感受到那股坚qiáng定静的力量,然后提醒自己:“我不是这个受时空限制的肉体,我就是最高的力量。”

  ⑤对自己的创造表示赞赏和感谢。

  

  向东停在这里。她的确很佩服自己这么有创意,在完全没有任何预兆的状况下,制造出这个让自己心惊胆跳的戏码,真是太厉害了!

  做完这些步骤以后,向东觉得好多了,好像吃了一颗定心丸,身上感受到的不再是无力、恐慌,而是有股定静、舒适的能量在流动。回头一看,可爱的甜甜就穿著睡衣站在书房门口,正看著著妈妈在gān什么呢。

  “过来,甜甜。”向东叫她。甜甜冲过来依偎在妈妈的怀里撒娇。


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