你可能也想对自己的朋友说：“下次一定要再邀我”。
七 应付他人的批评
练习 7-1（1）那天我有一大堆的事要做，结果一天下来居然还有许多没做完。
（2）你对自己说了什么？“真是个杂乱无章、毫无组织能力的人。我应 付不来。”
（3）这些声明是否切合实际？不！我只是把一切过错都往自己身上推罢 了。“
（4）我真的尽力了。事实上，我就是分配给自己过多的工作量，才无法 及时全部完成。
练习 7-4（1）别人批评我很懒散。
（2）我当时的念头是“嗯，或许有一点。”（虽然找知道我并不懒散）
（3）这个念头并不支持我，也对我没有帮助。
（4）我所能传达给自己的一种更具支持性的讯息是：“胡扯，我是个相 当有条不紊的人。”
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