「教练好！」队员们把本来飘向女子体Cào队的目光收回来，表面安份地做暖身动作。
「怎么少一个人？」石平左右看看，「伍少祺呢？都两点了还不出现？」
「教练，伍少祺没写作业被老师罚背书，一会儿就到。」杨东渝跟伍少祺同个班上的，帮他跟教练解释情形。
「好，那大家先把热身做完，等会儿教练有事情要宣布。」
伍少祺好不容易背完课文才从教室里脱困，说真的他就是不懂，就算诗书满腹学通古今有个屁用，能当饭吃吗？
讲到吃饭…肚子还真是饿了，伍少祺从书包里找出一粒包子，早餐的包子价格便宜，他特地多买一份当中餐，r_ou_包冷了吃起来有点油腻，但饿的时候也不管了。
伍少祺大口吃着包子悠悠晃晃地走向体育馆后边儿，从后门一进去就直接通到攀岩场，场内正传来石教练宏亮的嗓音在体育馆里回d_àng：「这位是我特别从国外聘请来的体能训练师，姓安，大家可以叫他安教练，以后就由他来带大家做体能和肌力方面的训练。」
姓安？怎么有点耳熟…
伍少祺一脚踏入体育馆的同时灵光乍现，昨天那皮夹的主人不就他妈的姓安吗？
「伍少祺！都已经迟到了还吃什么包子！」石平冲着他吼。
伍少祺刚塞进去嘴里的那一口r_ou_包忘了咬，目光慢慢地从石平移到站在旁边的安格丰脸上。
「这位队员的发色真是让人印象深刻啊。」安格丰似笑非笑地看着他，悠悠说道。
☆、CH 3
「还傻在那里干嘛？东西放下先去旁边做热身！」石平厉声往角落一指。
「哦。」
伍少祺将食物咽下，走到一旁搁书包的几步之间便已经有了盘算，不管安格丰是不是昨天那个人，他横竖装作啥都不知道，对于任何指控全盘否认，谁能耐我何？
运动前的暖身动作有固定流程，一整套做下来差不多三十分钟，至少达到体温升高呼吸微喘的效果，伍少祺一边做原地抬腿跑跳的动作，同时隔了段距离看正在跟大家解释周期x_ing训练的基本概念的安格丰，内容他懒得听，只是若无其事地打量他身上亮眼合身的运动衫，设计简单质料轻薄，能完美展现匀称劲瘦的体格，手腕上有只表面很大的表，在体育馆高功率灯具的折s_h_è 下，随着他说话的手势时不时地闪出光芒。
这个人果然跟他昨天推测的差不多，有钱有颜有专业的人生胜利组，昨天皮包里那迭在他眼里算是大赚一笔的金额，对有钱人来讲说不定只是r.ì常零用钱，伍少祺越想越理直气壮，觉得自己昨天的行为说是劫富济贫也不为过。
「好，我们先来做一些基础训练。」安格丰拍了拍手要队员集合，「大家之前都是练体Cào的，所以我想各位的上肢力量跟核心肌群应该都很强大，但攀岩其实更多时候是靠脚尖支撑身体重量，今天第一天，也不要做太难的，我就先带大家做点简单的腿部训练。」
安格丰一眼扫过去全体队员，跟伍少祺对上视线时勾嘴一笑，说：「彩色头就你了，来前面依我的指示做示范动作。」
Cào，被这家伙逮到机会公报私仇了！
伍少祺心里千军吶喊万马奔腾，奔的全是C_ào尼马，但脸皮上什么也没表现出来，面无表情的站到安格丰旁边面对大家，不过就是示范个动作，老子怕你吗？
安格丰捧出一颗比篮球小一点的球，球体上写着10kg，「这颗叫做药球，也有人叫它健身球或重力球，通常会拿来做上肢或腹部力量的训练，不过我们今天用它来练腿力跟平衡能力。」
他拍拍伍少祺的肩说：「来，你把袜子脱掉蹲到球上。」
「蹲上去？」伍少祺拧着眉重复一次。
「对，蹲上去就好，用脚掌贴好球面，身体保持平衡。」安格丰把球放到他眼前的地板上。
接下来两分钟全体队员就静默地看他跟这颗球搏斗，伍少祺觉得自己跟游乐园里的玩球娱乐观众的海狮差不多，可惜他是被球玩的那一个，汗水从发梢鼻尖下巴纷纷滑落，在软垫上滴滴答答像一场夏季午后的雨，伍少祺本人就处在大雨中，全身上上下下都s-hi透。
其实应该没这么难，他只是还抓不到窍门，脚底打滑心乱如麻，伍少祺由下而上斜斜地睨了眼安格丰，而安格丰也正垂眼用个不冷不热的神情在看他，嘴里闲闲飘一句不带鼓励成份的「加油」，然后很小幅度地挑眉浅笑，弯下腰靠近他，用只有两人听得到的音量说:「该不会是昨天跑太快，今天腿没力了？」
你他妈的…老子今天怎样都要给他蹲上去!!
伍少祺恶狠狠咬着牙，眼里烧着满满斗志，在履试履败无数次之后终于能短暂停留在球面上，本来看热闹的队员此时也欢呼雷动，报以热烈掌声，胡乱喊着：「伍少太帅了！牛逼！」
队员把他名字最后一个字去掉，伍少伍少的喊他，他嘻皮笑脸地站起来，抹一把脸上的汗，摆了摆手佯作轻松 :「还好啦，小意思。」
「对，这只是最基础的，」安格丰脸上始终挂着淡淡的笑，「待会儿你们练习的时候先蹲到球上，然后双手环胸慢慢站起，至少要能蹲下站起连续做十下。」
「十下！？不可能吧教练--」队员们群起哀号。
「不要在还没尝试之前就说不可能，」安格丰示意石平把一篮重力球推过来，脸上的笑容没落下，但说话却有些不容置疑的威严，「就算是习惯x_ing的讨价还价也不行，我不想再听到这三个字。一人一颗球，开始练习。」
他另外又示范了几种用重力球训练腿力的动作，提醒可能会犯的错误，让队员练习时互相检查姿势是否正确，给他们三十分钟的练习时间。
石平跟安格丰倚着体育馆的墙监督练习，石平继续趁着空档跟他简单讲述队员情形，安格丰边听他讲话边用小本子把人名记下来，另外记录了今天训练的内容。
「就目前来讲攀爬能力最好的是杨东渝跟伍少祺，两人各有优势，攀岩风格天差地别。小东耐力好稳定x_ing高，爬路线时能够冷静判断岩点做出最好的动作，缺点就是…身材不高跳跃能力还不够好。伍少祺则是动态跳跃能力跟身体协调x_ing极佳，求胜心非常强，但也因为太好胜反而容易仓皇出手。」
安格丰看向场内，队员被重力球搞得东倒西歪人仰马翻，杨东渝勉强可以蹲上几秒，伍少祺却已经能轻松在球上做出五个站立蹲下，从别的练习动作也能看出他的身体素质相当不错，这样的条件，就算是在竞争激烈的体Cào圈子里，应该也不落下风…
「你说队员之前都是体Cào队的，是什么原因让他们愿意改练攀岩？」安格丰问话的时候眼睛仍盯着场上练习中的队员。
「不一定，每个人的考虑不同，」石平翻了翻手上的队员资料卡，「有些人是在体Cào队里排不进前面几名，想换个跑道试一试。也有人是被优惠条件吸引，来赌看看能不能闯出名堂。」
「优惠条件？」安格丰问。
「我跟省.政.府体育单位的人争取到一些经费，其实也不多，就是让攀岩队的队员高中三年学杂费减半，免费提供岩鞋吊带等基本装备，每天练习完有餐点可以吃，还有提供几套运动服，大致上是这样。」
石平语气平淡，似乎真的没什么大不了的，但是安格丰知道正因为他是石平才能办到。
成立攀岩队、盖攀岩墙、替队员争取福利，或许对整个省的预算来讲不是多大的金额，但要跟那些上级打j_iao道也绝非多愉快的事儿，不过石平就是有本领为自己的目标奋战不懈，用满腔热情去打动别人，即使对方是食古不化的官僚大佬，他也会尽最大努力从中抠出一点油水，最难得的是他从不嫌苦，完全乐在其中。
「练体育的孩子有些家里环境不太好，就这么点福利也够吸引人了。」石平看了眼时间，拿起挂在脖子上的哨子吹一声，喊道：「好了，大家集合喝口水，准备把吊带穿上开始爬路线。」
「家里环境不太好……」安格丰遥遥望见那颗显眼的彩色头，若有所思。
队员们穿好吊带之后集体站在岩墙前面，观察今天要爬的路线。
人工岩场的墙面上锁满各种岩块，有的像把手一样可以抓满的，也有岩块像个反过来的炒锅，圆圆滑滑没有任何凹槽可以抠着。所谓的爬路线，就是攀爬者只能使用教练指定的某些岩块从底端爬到顶端，指定的岩块越难抓，路线的难度越高。
人类自远古就是下肢比上肢强壮的动物，手臂力量无法像大腿一样长时间支撑全身力量，所以选手在攀爬前要先观察路线上的岩块，想象自己要做出什么样的动作，每一个攀爬的动作都要j.īng_准省力，才有可能在臂力有限的情况下爬完整条路线。
石平在前方指导队员攀爬动作，安格丰则站在离墙面稍远的地方，用手机把每个人的攀爬过程录下来，这是他的习惯，有些细节需要在影片回放中才能看出来。
轮到伍少祺的时候他没去绑绳，反而跑到石平跟前嘟嘟嚷嚷不知道说什么，一边讲话一边把身上的吊带解开。安格丰隔了段距离，只听到后半段石平中气十足的斥责：「你当攀岩队是什么啊？想来练就练，想离开就离开？如果你以后每晚都要去打工不能留下来练习的话，那就退出！别浪费大家时间！」
「退出就退出，有什么了不起…」伍少祺依然是漫不经心的表情，叉开脚步痞子式地要去拿书包，又被石平从后面大声喝道：「你先把重力球搬回器材室！一点贡献都没有的家伙！」
伍少祺把已经拿起的书包重重摔回地上，不甘不愿地拖着脚步把一整篮的重力球往外面的器材室推，经过体育馆高挂的电子钟下方时抬头撇了一眼，刚过晚上六点，伍少祺赶紧加把劲推篮子，他妈的待会儿迟到又要被领班骂！
从器材室出来时他又是满头满脸的汗，都要入秋了还这么热？伍少祺撩起衣服下摆充当毛巾抹脸，脚步没敢停下继续往体育馆走，心里打算着回去拿了书包再跑去赶车，都这个点儿了路上肯定塞…